Tips Buat Suami: Begini Cara Memijat Istrimu Yang Sedang Hamil
Selain mengatasi ketidaknyaman tersebut, pijatan ini mungkin bisa membuat tidurnya lebih nyenyak, mengurangi rasa sakit, melancarkan peredaran darah, mengurangi stres, serta membuat mood-nya lebih baik. Jika dilakukan di saat trimester terakhir kehamilan, pijatan mungkin bisa membantu istrimu menjalani proses persalinan.
Tips Buat Suami Begini Cara Memijat Istrimu yang sedang Hamil
Tidak hanya bagi istri, bayi dalam kandungan juga mungkin bisa merasakan pijatan tanganmu. Hal ini bisa menumbuhkan ikatan batin antara kalian.
Area tubuh istri yang bisa kamu pijat yaitu bagian perut dan punggungnya.
Sebelum memijat, siapkan minyak untuk mempermudah tanganmu bergelincir di kulitnya seperti baby oil, minyak zaitun, atau minyak jojoba. Berikut penjelasan cara memijat istrimu yang sedang hamil:
- Memijat area perut. Pastikan posisi tubuh istrimu tidak berbaring telentang saat kamu melakukan pijatan pada perutnya, terutama jika durasi pemijatan berlangsung lama. Berbaring telentang terlalu lama saat kandungan telah memasuki trimester kedua bisa membuatnya menjadi lemas sekaligus mengganggu aliran darah ke janin.
Posisi istri yang disarankan yaitu berbaring di sisi kiri tubuhnya. Taruh bantal di bawah perut, belakang punggung, dan di antara kedua lututnya. Selain posisi tersebut, kamu juga bisa menyuruh istrimu untuk duduk di lantai atau tempat tidur.
Setelah itu kamu bisa mulai memijatnya. Gosok-gosokkan kedua telapak tanganmu agar lentur saat melakukan pijatan. Tuangkan minyak secukupnya ke telapak tangan, lalu gosok-gosok kembali kedua telapak tanganmu untuk memberi sensasi hangat saat menyentuh kulitnya.
Kamu bisa mulai memijat sisi samping perutnya, dan secara perlahan, gerakkan tanganmu ke bagian tengah. Lalu, secara bertahap pindahkan tanganmu ke bawah menuju tulang kemaluannya, lalu telusuri setiap sisi pangkal paha, kemudian kembali ke atas ke bagian sisi kanan dan kiri perutnya. Gunakan tekanan yang lembut saat memijat perutnya. Jangan menekan perutnya dengan keras.
Ulangi gerakan di atas, namun kali ini, kamu bisa menambah area pijatan ke area payudaranya. Dimulai dari bagian atas lalu turun menelusuri setiap sisinya. Terakhir, kamu bisa memijat seluruh area perutnya.
- Memijat area punggung. Untuk melakukan pijatan ini, minta istrimu duduk di kursi dengan sandaran punggung, dan tanpa sandaran tangan. Posisikan istri duduk dengan dada bersandar pada sandaran punggung (posisi duduk terbalik dengan kursi). Demi kenyamanan, tambahkan ganjalan beberapa bantal di area tubuh bagian depannya. Posisi ini juga bisa membuatnya bersandar santai di bantal tersebut.
Kamu bisa mulai memijat bagian tulang belakangnya dari atas ke bawah. Ketika sudah sampai bagian panggul, gunakan tumit telapak tangan untuk memberikan tekanan lembut pada kedua sisi panggul. Di posisi ini, kamu juga bisa melakukan pijatan dengan jempol tangan atau ujung jari kedua telapak tangan. Lakukan pijatan hingga dia merasa nyaman. Jika tanganmu lelah, kamu bisa memijat dengan bantuan bola tenis yang dibungkus kaos kaki.
Disarankan untuk tidak memijat istrimu ketika kandungannya masih berada di trimester pertama (3 bulan pertama). Alasannya adalah wanita yang hamil pada trimester ini rentan mengalami keguguran.
Ayo, jadilah suami siaga yang siap menjaga istrimu lebih ekstra saat dirinya sedang hamil. Selain bermanfaat bagi istri dan janin, pijatan ini juga bisa membuat hubunganmu dengan istri menjadi lebih hangat, lho!
